В предыдущей статье я рассказала об основных причинах утечки жизненной энергии.

Особо остро среди них стоит чувство подавленной обиды на родителей. Потому что почти каждый ребенок, выросший даже в самых благоприятных условиях, во взрослом возрасте имеет претензии и обиды на родителей.

Обиды на родителей загоняются нашим сознанием глубоко внутрь, воcпринимаются как нечто преступное и стыдное, поскольку в основании человеческого общества лежит внутренний моральный запрет на любую критику мамы и папы. Это запрет встроен в структуру личности каждого человека на самых разных уровнях — биологическом, социальном, культурном, религиозном.

Но подавленные обиды никуда не исчезают. Оставаясь невыговоренными на протяжении десятилетий, они потихоньку разъедают жизнь человека изнутри, отравляют его существование, даже будучи вытесненными в бессознательную область.

Обида (даже не осознаваемая до конца) проявляется не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Она сопровождается интенсивными телесными ощущениями — тяжестью и ноющей болью в области груди, «комком» в горле, спазмами верхних дыхательных путей.

Так проявляют себя мышечные зажимы, возникающие в результате непережитой эмоции. Вместо того чтобы проораться, проплакаться как следует, потопать ногами по полу, возмущенно помахать руками, человек волевым усилием подавляет в себе все эти естественные выражения гнева на обидчика и жалости к себе. И тем самым перенаправляет возникшее напряжение на внутренние органы — сосуды, пищевод, бронхи. Куда именно прилетит такой подавленный импульс предсказать невозможно. Этот процесс уже никак не контролируется человеком и может привести к серьезным заболеваниям.

Если вы чувствуете, что внутри вас живет обида на родителей и хотите простить их, предлагаю одну простую но эффективную технику.

Итак, сеанс прощения родителей: техника называется «Письмо обидчику».

Напишите своим родителям письмо, в котором было бы сказано все, что вы не можете сказать им в лицо. Напишите, что очень любите их, но у вас никак не получается простить им… — и далее излейте на бумаге всю свою боль, все обиды и претензии.

Здесь очень важно в деталях описать именно свои негативные чувства — гнев, разочарование, желание мести, страх, ненависть, боль, отчуждение.

Чем полнее будет такое описание, тем лучше.

Законченным письмо можно считать лишь тогда, когда появится ощущение, что высказано абсолютно все.

Спустя некоторое время напишите еще одно письмо — теперь уже от лица своих родителей. Это будет их ответ вам.

Попробуйте поставить себя на их место и представить, что вы сами ответили бы на такое откровение со стороны собственного ребенка.

После чего оба письма нужно выбросить в мусорную корзину, а еще лучше — сжечь, чтобы никто, кроме вас, не смог их прочитать.

Этот способ выглядит наивным, но он позволяет хотя бы отчасти пережить и увидеть те чувства, которые человек много лет скрывал даже от самого себя.